首先，每个小区下边都会有瑜伽房，瑜伽房的收费方式几乎都是充卡的，有季卡，年卡之类的。一般大家都会选择年卡，因为只要一有时间大家就可以跑到自己的楼下锻炼身体。所以这就是非常好的。当然价格一般都会是在季卡就是700元——1200元左右，不一样的地区可能就会是一定的差异。当然年卡会是在1800——2300左右。

　　其次，学习瑜伽有哪些好处挺直脊椎，增加自信。挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。

　　瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。所以这就是很多女孩子练习瑜伽的原因。

　　第三，多练习瑜伽可以起到排毒养颜的作用。在练习瑜伽的过程中就会有大量的汗排出来，大家也都知道排汗的同时也是排毒的，所以这就是非常好的。这样一来大家就会减少疾病的发生。所以这就是非常好的，并且排汗的同时还能起到减肥的作用。所以这就是非常好的。

　　一、关于学习瑜伽的学费。瑜伽是全人类宝贵的财富，为了得到这个财富付出一点是值得的。当然网络上有许多免费的教材可供下载，我个人一般建议初学者，男学莫汉，女学蕙兰基本是可以的，这个几乎没有花费。至于说找瑜伽教练，恐怕是要付出一些学费才能找到适合的，最重要的是专业的教练。尤其国内现在瑜伽教练相当多，大多数是卖私教课为主，严格地讲来和健身教练的教学模式差不多（当然二者在器械与动作编排上还是不一样的）。但是真正、全面的瑜伽教练却是凤毛麟角，大多数瑜伽教练还停留在体式法上面，个别的可能在呼吸上深入一点，至于说瑜伽哲学等高阶的知识，能知道并讲得透得，相当少。所以很多瑜伽爱好者都是前往瑜伽发源地去求学。在印度的课程费用相比较国内而言，一是课程时间长，比如阿斯汤加瑜伽体系发源地，印度迈索尔的KPJAYI学院（全称K PATTABHI JOIS ASHTANGA YOGA INSTITUTE），一般是一个月起，学费大概在几千RMB，而在辩喜瑜伽大学，更有学历制教育，从二年到三年，都有，学费大概在几万RMB以内，跟其他地方的学费比起来，还算便宜的了。

　　二，学习瑜伽要注意什么，这个问题比较大。如果只是想减肥，就不要学瑜伽，去健身就好了。如果是强身健体，修身养性，就要持之以恒，不断深入下去，让自己由内而外发生改变。对于在体式法方面的初学者，一定不要超过自己身体的承受范围，避免受伤，不要给那些反瑜伽分子们以可乘之机，同时要注意配合呼吸。如果想当瑜伽教练，这个问题恐怕我要单独开一个贴子了。

　　具体费用要根据你报的瑜伽课程种类决定 ，瑜伽分为好多种比如哈他瑜伽，舞韵瑜伽，空中瑜伽，流瑜伽等等

　　国内的瑜伽教培很水，根本学不到知识，总之你花大钱，学的还是错的，所以有时不如自己买书，练习，或者跟国外的大师学习，我去年去练了个教培，很是心塞，老师固执己见，特水。

　　最好选择离家近要么里工作单位近的，一边学习一边赚钱，毕业之后可以找个瑜伽机构当全职老师，多积累经验。

　　成为高级教练一个是教龄一个是你的技术，这时候每年也需要准备一些外出学习的费用。兴趣是最好的老师，首先你要自己喜欢。

　　1该学校成立多久了（当然是成立越久越好了，瑜伽行业能坚持下去的不多，至少开的久证明了一部分实力嘛）

　　2该学校跟法人在企业工商上是否异常记录（这个可以在网上输入该学校的全称，基本的信息都会出来，一目了然，是否有负面新闻也可以直接看到）

　　3该学校的经营模式是怎么样的，教培+大课+私教还是纯教培的教学模式，其实这两种模式都可以选择；是否有直营店，有的话就说明会员基数足够多，这样就不用担心该学校跑路的概率。

　　4该学校举办的教培班次多不多，如果刚开几期说明经验还不够多，选择举办多次的学校靠谱一些，起码人家辅导过的学员足够多星空体育·(中国)官方网站，各种情况的学员都接触过，有足够的教学经验。

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