星空体育官网经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！
星空体育官网经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！以山式站姿站立于地垫的稍前端，骨盆中立，脊柱伸展，双肩后展、下沉，下颌回收，目视前方，双手在胸前合掌，小臂呈一线与地面保持水平，在此调整呼吸。 吸气时，双手经由体侧向...
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25 2024-05
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25 2024-05
星空体育官网3个瑜伽小动作 常练让双腿又直又细 打造完美筷子
星空体育官网3个瑜伽小动作 常练让双腿又直又细 打造完美筷子腿T台上的那些模特都有着修长、匀称的，但身高一般般的我们难道就与无缘了吗？现实生活中，好多人都是梨型身段，梨型身段的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在...
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25 2024-05
瑜伽基本动作十二式_瑜伽练习注意事项
瑜伽基本动作十二式_瑜伽练习注意事项瑜伽是一种颇受女性欢迎的运动，能减肥瘦身。在初学瑜伽时，许多人都会感到身体不适应，难以完成部分高难度动作，于是望而却步。那么我们要知道瑜伽基本动作十二式?下面是我为大家整理的瑜伽基本...
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25 2024-05
瑜伽入门基本动作十二式
瑜伽，这种源自古印度的修身养心方法，强调身心合一，通过呼吸、冥想的方式，放松你的身心，塑造身体曲线。那么，瑜伽入门基本动作十二式分别有哪些动作呢?下面就和小编一起看看吧！ 益处:伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改...
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25 2024-05
星空体育官方网站【志愿者之窗】国际志愿者日“瑜”你相遇——大
星空体育官方网站【志愿者之窗】国际志愿者日“瑜”你相遇——大同市博物馆志愿者第十二期沙龙小记12月5日是国际志愿者日，为了回馈大同市博物馆志愿者团队近一年来的工作，第十二期志愿者沙龙特邀请印迪瑜伽的专业老师，为志愿者们...
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25 2024-05
星空体育官方平台中原网健康
星空体育官方平台中原网健康瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动多处韧带，保持经络通畅。 a、维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将...
